おはようございます。早起き子です。 ・昨日の就寝時間→24時45分 ・今日の起床時間→7時 エアコン＋扇風機をつけて寝ると、早朝は逆に寒い問題(なんだそれ)が解決しました。 エアコンそのままで、扇風機だけ4時間タイマーにしたらちょうど良い塩梅の温度。よ…

こんばんわ。早起き子です。 ・昨日の就寝時間→23時35分 ・今日の起床時間→7時15分 最近夜中も暑いことが多くて、冷房の使い方に悩まされています。 今はエアコン26度＋扇風機で過ごしてますが、朝方になると寒いんですよね。 涼しくなる為に使ってるのに矛…

おはようございます。早起き子です。 ・昨日の就寝時間→23時52分 ・今日の起床時間→7時9分 おっ、ちょっと寝る時間が早くなってますね。 この調子で頑張りたい。 早起き子は、農家さんの空き畑を借りて趣味で野菜を作っています。昨日はにんじんの間引きをし…

おはようございます。早起き子です。 ・昨日の就寝時間→23時58分 ・今日の起床時間→7時8分 なんとか24時前に布団に入ることができました。 この調子でジワジワと寝る時間を前倒ししていきたい。 そういえば昔、バスの停留所の看板？を毎日5センチずつ動かし…

おはようございます。早起き子です。 ・昨日の就寝時間→25時 ・今日の起床時間→7時15分 すでに目標達成できてない。 早起き子ならぬ、遅寝遅起き子です。 なんか夜になるとね、スマホが手放せなくなるのですよ。 色々不安があり、スマホで情報収集したり体験…

ブログを見つけてくださりありがとうございます。 地方在住のアラフォー独身、早起き子です。 体力づくりのために早寝早起きを目指します。 夜は22時就寝、朝は5時半起床が目標。 人に宣言するとサボらない、はず。