やっちまった

おはようございます。

早起き子です。

昨日の就寝時間→24:44

今朝の起床時間→05:16

最近ポケモンスリープのアプリを入れまして。

そしたら布団に入ってから寝付くまでの時間も分かるんですよ。

昨日は寝付くまで40分くらいかかってたので、睡眠時間は実質4時間くらい。

そんな寝不足状態で、畑作業をしたらまー見事に具合が悪くなって。

※早起き子は電車で通う距離に畑を借りています。　

朝8:30くらいからスタートして40分くらい経ったかな？なんかグラグラして軽く吐き気がする。

さすがにひと様の土地で

吐くわけにはいかない:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

苦渋の決断で、タクシーで帰って来ましたとさ。

我ながら体力のなさが情けない。

今の時期、朝8時くらいでも既に日差しが厳しいですね。

今度からよーく寝て、もうすこし早い時間に行かなければね。

冷凍保存で乗り切る

おはようございます。早起き子です。

・昨日の就寝時間→24時45分

・今日の起床時間→7時

エアコン＋扇風機をつけて寝ると、早朝は逆に寒い問題(なんだそれ)が解決しました。

エアコンそのままで、扇風機だけ4時間タイマーにしたらちょうど良い塩梅の温度。よきかな。

冷凍きゅうり

先日農家さんから、きゅうりのお裾分けを頂きました。

タイミング悪く(良く？)少し前に

スーパーで買ったばかりだったので、

冷蔵庫内がきゅうりカーニバルヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

使い切れない分は冷凍しました。

薄切り→塩をかけて揉み、水抜き→軽く絞る→ジップロックに入れて冷凍庫にイン！

自然解凍からの酢の物にしましたが、全然違和感がなくてびっくり。

物価がお高いこの頃、工夫して乗り切りたいものですなあ。

一気には変わらない

こんばんわ。早起き子です。

・昨日の就寝時間→23時35分

・今日の起床時間→7時15分

最近夜中も暑いことが多くて、冷房の使い方に悩まされています。

今はエアコン26度＋扇風機で過ごしてますが、朝方になると寒いんですよね。

涼しくなる為に使ってるのに矛盾っ……(＞人＜;)

とりあえず、扇風機は4時間タイマーで朝方止まるようにしますよ。

うまく行くかなー。

一気には変わらない

実は早起き子、桜の季節に退職して現在無職です。人間関係で色々あったので、就活準備はしつつも、心と体の休憩メインで過ごしてきました。

だいぶん回復したので、最近やっと就活に本腰入れるも、スキル不足などで何やかんや不安がぐるぐるしてて。

科学的に、5％ずつ変化を起こすのがストレスないと聞いたことがあります。

まあ焦らないでね、ちょっとずつがんばります。

早寝とにんじん

おはようございます。早起き子です。

・昨日の就寝時間→23時52分

・今日の起床時間→7時9分

おっ、ちょっと寝る時間が早くなってますね。

この調子で頑張りたい。

早起き子は、農家さんの空き畑を借りて趣味で野菜を作っています。昨日はにんじんの間引きをして、引っこ抜いた葉っぱをふりかけにしてみました。

酒、醤油、みりん、かつお節で炒めるだけで、超簡単。あと1回は間引きイベントがあるから、また作ろうかな。

ジワジワ早寝

おはようございます。早起き子です。

・昨日の就寝時間→23時58分

・今日の起床時間→7時8分

なんとか24時前に布団に入ることができました。

この調子でジワジワと寝る時間を前倒ししていきたい。

そういえば昔、バスの停留所の看板？を毎日5センチずつ動かして、何日もかけて自分ちの前に移動させるコントがあったような……？

積み重ね大事ですね(そうなのか？)

さあ今日は何しようかな。

早起きできなかったなぁ

おはようございます。早起き子です。

・昨日の就寝時間→25時

・今日の起床時間→7時15分

すでに目標達成できてない。

早起き子ならぬ、遅寝遅起き子です。

なんか夜になるとね、スマホが手放せなくなるのですよ。

色々不安があり、スマホで情報収集したり体験談を漁ったり、そのうち関係ないことを調べ出して寝る準備もおっくうになるパターン。

iPhoneのスクリーンタイム設定しても、　　　　　余裕で『今日は制限を解除する』を何回も押してますからね( ´ ▽ ` )

いや笑えない。

今日こそ日中にやること終わらせて、夜はサッサと寝るぞー。

はじめまして

ブログを見つけてくださりありがとうございます。

地方在住のアラフォー独身、早起き子です。

体力づくりのために早寝早起きを目指します。

夜は22時就寝、朝は5時半起床が目標。

人に宣言するとサボらない、はず。